Mengucek mata adalah kebiasaan yang sering dilakukan saat mata terasa gatal, lelah, atau mengantuk. Meski dapat memberikan rasa lega sementara, kebiasaan ini ternyata bisa berdampak buruk jika dilakukan terlalu sering atau terlalu keras. Oleh karena itu, penting untuk memahami apa saja risiko dari kebiasaan mengucek mata agar kesehatan mata tetap terjaga.

 

Mengapa Kita Sering Mengucek Mata?

Mengucek mata merupakan respons alami tubuh untuk mengatasi rasa tidak nyaman, seperti gatal, kering, atau adanya benda asing di mata. Selain itu, tekanan saat mengucek mata juga dapat merangsang saraf tertentu sehingga memberikan efek rileks sementara.

Namun, kebiasaan ini sebaiknya tidak dilakukan berulang kali karena dapat memicu berbagai gangguan kesehatan pada mata.

 

Dampak Buruk Mengucek Mata Terlalu Sering

Berikut beberapa dampak yang dapat terjadi akibat kebiasaan mengucek mata:

1. Infeksi Mata

Tangan yang digunakan untuk mengucek mata sering kali mengandung kuman, bakteri, atau virus. Jika mata disentuh tanpa mencuci tangan terlebih dahulu, kuman tersebut dapat masuk ke mata dan menyebabkan infeksi, seperti konjungtivitis (mata merah).

2. Iritasi dan Mata Merah

Gesekan yang terlalu kuat dapat menyebabkan mata menjadi merah, perih, dan tidak nyaman. Iritasi ini dapat terjadi karena lapisan pelindung mata terganggu akibat tekanan berulang.

3. Pembuluh Darah Pecah

Mengucek mata dengan kuat dapat meningkatkan tekanan pada bola mata, sehingga pembuluh darah kecil di mata bisa pecah. Akibatnya, bagian putih mata tampak kemerahan (mata berdarah).

4. Kerusakan Kornea

Kornea adalah bagian mata yang sangat sensitif. Gesekan atau tekanan dari jari, terutama jika kuku panjang, dapat menggores atau merusak kornea. Jika terjadi terus-menerus, kondisi ini dapat mengganggu penglihatan.

5. Memperparah Alergi dan Mata Kering

Jika mata gatal disebabkan oleh alergi, mengucek mata justru dapat memperburuk kondisi karena memicu pelepasan zat yang menyebabkan rasa gatal semakin meningkat. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat memperparah mata kering.

6. Meningkatkan Risiko Penyakit Mata

Mengucek mata terlalu sering dapat meningkatkan tekanan di dalam bola mata, yang berisiko memperburuk kondisi seperti glaukoma. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat memicu gangguan kornea seperti keratokonus, yaitu perubahan bentuk kornea yang dapat mengganggu penglihatan.

7. Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Tekanan berulang pada area sekitar mata dapat merusak pembuluh darah kecil dan menyebabkan munculnya lingkaran hitam atau kantung mata.

 

Cara Menghindari Kebiasaan Mengucek Mata

Untuk menjaga kesehatan mata, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan sebagai alternatif selain mengucek mata:

• Cuci tangan sebelum menyentuh area mata
• Gunakan tetes mata jika mata terasa kering
• Kompres mata dengan air dingin untuk mengurangi gatal
• Istirahatkan mata dari layar gadget secara berkala
• Hindari mengucek mata saat menggunakan lensa kontak

Jika keluhan mata tidak membaik, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Mengucek mata memang memberikan rasa nyaman sesaat, tetapi kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai dampak buruk jika dilakukan terlalu sering. Mulai dari infeksi, iritasi, hingga kerusakan kornea dan gangguan penglihatan dapat terjadi akibat kebiasaan ini.

 

Jika Anda merasakan gangguan mata yang berkelanjutan, segera kunjungi Surabaya Eye Clinic untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat bagi mata Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat menghubungi kami di:

(031) 8495502
(031) 8433050
082143717979 (WA only)

Atau Anda bisa kunjungi Surabaya Eye Clinic di Jalan Raya Jemursari No. 108, Surabaya, Indonesia