Banyak orang berpikir tekanan darah tinggi atau hipertensi hanya berbahaya untuk jantung. Padahal, kondisi ini juga bisa berdampak serius pada kesehatan mata. Yang sering tidak disadari, kerusakan akibat darah tinggi bisa terjadi perlahan tanpa gejala yang jelas.

Karena itu, meski masih muda dan merasa sehat, menjaga tekanan darah tetap normal tetap penting dilakukan sejak sekarang.

 

Bagaimana Darah Tinggi Bisa Merusak Mata?

Tekanan darah yang terus-menerus tinggi dapat membuat pembuluh darah di tubuh mengalami kerusakan, termasuk pembuluh darah kecil pada retina mata. Retina merupakan bagian mata yang berfungsi menangkap cahaya dan membantu proses penglihatan.

Saat tekanan darah tidak terkontrol:

• Pembuluh darah menjadi menegang dan menyempit
• Aliran darah ke retina terganggu
• Retina dapat mengalami kerusakan secara perlahan

Kondisi ini dikenal sebagai retinopati hipertensi. Jika terus dibiarkan, penglihatan bisa menjadi kabur, menurun, bahkan berisiko menyebabkan kehilangan penglihatan.

 

Kenapa Kondisi Ini Sering Tidak Disadari?

Hipertensi sering disebut sebagai silent killer karena banyak orang tidak merasakan keluhan apa pun meski tekanan darahnya tinggi. Kerusakan pada mata pun bisa berkembang diam-diam.

Pada tahap awal, penderita mungkin tidak mengalami gejala sama sekali. Namun ketika kerusakan semakin berat, beberapa keluhan yang bisa muncul antara lain:

• Penglihatan kabur
• Mata terasa tidak nyaman
• Penglihatan ganda
• Sakit kepala
• Penurunan penglihatan secara tiba-tiba

Karena gejalanya tidak selalu jelas, pemeriksaan tekanan darah dan kesehatan mata secara rutin sangat penting dilakukan.

 

Faktor Risiko yang Memperparah Kerusakan Mata

Beberapa kondisi dan kebiasaan dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan retina akibat hipertensi, seperti:

• Penyakit jantung dan penyempitan pembuluh darah
• Merokok dan konsumsi alkohol
• Kolesterol tinggi
• Obesitas
• Diabetes atau gula darah tinggi
• Gangguan ginjal
• Pola makan tinggi gula, garam, dan lemak
• Kurang aktivitas fisik
• Stres berkepanjangan

Semakin banyak faktor risiko yang dimiliki, semakin besar pula kemungkinan terjadinya komplikasi pada mata dan organ tubuh lainnya.

 

Cara Mencegah Kerusakan Mata Akibat Hipertensi

Menjaga tekanan darah tetap stabil merupakan langkah utama untuk melindungi kesehatan mata. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain:

• Batasi konsumsi garam berlebih
• Perbanyak makan buah dan sayur
• Rutin berolahraga
• Hindari merokok dan alkohol
• Jaga berat badan ideal
• Kelola stres dengan baik
• Rutin cek tekanan darah
• Konsumsi obat sesuai anjuran dokter bila memiliki hipertensi

Selain itu, pemeriksaan mata secara rutin juga penting, terutama bagi penderita hipertensi, diabetes, atau kolesterol tinggi.

Darah tinggi bukan hanya masalah orang tua. Gaya hidup modern membuat risiko hipertensi kini bisa dialami siapa saja, termasuk usia muda. Jangan tunggu muncul gejala berat, karena kerusakan pada mata bisa terjadi tanpa disadari. Mulai jaga pola hidup sehat dari sekarang agar kesehatan mata tetap terjaga di masa depan.

Jika Anda merasakan gangguan mata yang berkelanjutan, segera kunjungi Surabaya Eye Clinic untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat bagi mata Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat menghubungi kami di:

(031) 8495502
(031) 8433050
082143717979 (WA only)

Atau Anda bisa kunjungi Surabaya Eye Clinic di Jalan Raya Jemursari No. 108, Surabaya, Indonesia