Apakah Benar Mangga Bermanfaat Bagi Mata?

Mangga adalah buah yang populer. Hal ini disebabkan karena rasa mangga yang enak dan manis, serta kemudahan dalam mengolahnya menjadi berbagai macam makanan. Tidak hanya rasanya yang enak, ada juga fakta kesehatan menarik mengenai mangga bahwa mangga ternyata memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan mata.
Manfaat Mangga Bagi Mata
Mangga kaya akan nutrisi yang meningkatkan kesehatan mata. Mangga mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin selain polifenol.
Lutein dan zeaxanthin bertindak sebagai tabir surya alami di retina, menyerap cahaya berlebih. Selain itu, produk ini tampaknya melindungi mata dari radiasi cahaya biru yang merusak.
Mangga juga kaya akan vitamin A, yang meningkatkan kesehatan mata. Mata kering dan rabun senja dikaitkan dengan kurangnya konsumsi vitamin A.
