Lensa kontak memang praktis dan nyaman namun tidak boleh dipakai seharian tanpa jeda. Pemakaian berlebih bisa memicu iritasi, kekeringan, hingga risiko infeksi. Berikut panduan wajib untuk menjaga mata tetap sehat selama menggunakan lensa kontak.

 

Berapa Lama Waktu Ideal Memakai Lensa Kontak?

Memakai lensa kontak lebih dari 12 jam dalam satu hari sudah dianggap berisiko tinggi. Beberapa sumber menyebut bahwa durasi aman berkisar antara 14–16 jam, namun ini tergantung jenis lensa dan kondisi mata pengguna.

Jika mulai muncul keluhan seperti mata kering, merah, atau tidak nyaman itu sinyal mata butuh istirahat. Jangan dipaksakan.

 

Risiko Memakai Lensa Kontak Terlalu Lama

Pemakaian lensa kontak yang melebihi batas ideal bisa menyebabkan:

• Iritasi dan kemerahan
• Mata terasa kering atau seperti berpasir
• Luka pada kornea akibat gesekan
• Infeksi mata karena mikroorganisme punya lebih banyak waktu berkembang
• Penurunan kenyamanan atau sensitivitas terhadap cahaya

Beberapa media kesehatan juga memperingatkan bahwa penggunaan yang terlalu lama bisa menyebabkan luka pada lapisan luar mata (abrasi) dan iritasi kronis.

 

Tips Agar Lensa Kontak Tidak Overused

Berikut langkah-praktis untuk menjaga keamanan dan kenyamanan mata saat memakai lensa:

1. Patuh pada batas waktu pemakaian jangan melebihi 12 jam.
2. Lepaskan lensa sebelum tidur, kecuali lensa khusus yang direkomendasikan untuk pemakaian semalam (night-use).
3. Gunakan lensa sekali pakai bila kondisi mata cenderung “sensitif” atau kering.
4. Istirahatkan mata dengan memakai kacamata di sela hari atau saat gejala muncul.
5. Gunakan tetes mata buatan, terutama jika mata terasa kering atau pegal.
6. Pastikan kebersihan lensa dan wadahnya agar tidak jadi tempat berkembangnya mikroba.
7. Segera lepas lensa bila muncul gejala serius seperti nyeri hebat, perubahan penglihatan, atau kemerahan tak kunjung reda.

 

Memakai lensa kontak dengan tepat bukan cuma soal kenyamanan tapi soal kesehatan mata. Batas waktu penggunaannya bukan sekadar anjuran klinis, melainkan perlindungan agar mata Anda tidak cedera atau terinfeksi. Bila mata sudah memberi sinyal “lelah”, hentikan penggunaan dan beri istirahat. Mata Anda berhak untuk ‘bernapas’ juga.

 

Jika Anda merasakan gangguan mata yang berkelanjutan, segera kunjungi Surabaya Eye Clinic untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat bagi mata Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat menghubungi kami di:

(031) 8495502
(031) 8433050
082143717979 (WA only)

Atau Anda bisa kunjungi Surabaya Eye Clinic di Jalan Raya Jemursari No. 108, Surabaya, Indonesia