Mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Kita patut berupaya untuk menjaga kesehatannya. Berikut tips untuk mencitai mata anda

Tips Untuk Mencintai Mata

• Penggunaan layar sebaiknya dilakukan dengan jarak 45-70 cm dari mata. Istirahat teratur setiap 20 menit, untuk menghindari ketegangan mata dan sakit kepala.
• Anak-anak bermain diluar ruangan setidaknya 2 jam dalam sehari, untuk membantu mata anak berkembang dengan sehat dan membantu menghindari rabun jauh.
• Menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan UVA dan UVB untuk mencegah radiasi matahari merusak mata.
• Menggunakan kacamata sesuai dengan resep dokter untuk melihat dengan jelas dan mencegah mata bekerja lebih keras yang dapat menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala.
• Periksa tanggal kedaluwarsa pada riasan mata dan ganti kuas secara teratur untuk mencegah penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi mata.
• Melakukan olahraga teratur dapat mengurangi risiko permasalahan kesehatan seperti diabetes atau tekanan darah tinggi yang dapat memengaruhi penglihatan.
• Mengonsumsi makanan seimbang untuk memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, untuk menjaga kesehatan mata.
• Hindari merokok karena merokok dapat meningkatkan risiko permasalahan mata yang serius hingga kehilangan penglihatan permanen.
• Melakukan tes mata untuk mendeteksi kondisi mata bahkan sebelum mempengaruhi penglihatan. Pemeriksaan mata secara teratur setiap 1-2 tahun.