Tips Untuk Mencintai Mata

April 12, 2023 by markbro
mata-sehat.png

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Kita patut berupaya untuk menjaga kesehatannya. Berikut tips untuk mencitai mata anda

Tips Untuk Mencintai Mata

  • Penggunaan layar sebaiknya dilakukan dengan jarak 45-70 cm dari mata. Istirahat teratur setiap 20 menit, untuk menghindari ketegangan mata dan sakit kepala.
  • Anak-anak bermain diluar ruangan setidaknya 2 jam dalam sehari, untuk membantu mata anak berkembang dengan sehat dan membantu menghindari rabun jauh.
  • Menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan UVA dan UVB untuk mencegah radiasi matahari merusak mata.
  • Menggunakan kacamata sesuai dengan resep dokter untuk melihat dengan jelas dan mencegah mata bekerja lebih keras yang dapat menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala.
  • Periksa tanggal kedaluwarsa pada riasan mata dan ganti kuas secara teratur untuk mencegah penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi mata.
  • Melakukan olahraga teratur dapat mengurangi risiko permasalahan kesehatan seperti diabetes atau tekanan darah tinggi yang dapat memengaruhi penglihatan.
  • Mengonsumsi makanan seimbang untuk memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, untuk menjaga kesehatan mata.
  • Hindari merokok karena merokok dapat meningkatkan risiko permasalahan mata yang serius hingga kehilangan penglihatan permanen.
  • Melakukan tes mata untuk mendeteksi kondisi mata bahkan sebelum mempengaruhi penglihatan. Pemeriksaan mata secara teratur setiap 1-2 tahun.

markbro



Our Vision


No person with a blinding condition, eye disease, or visual impairment should be without hope, understanding, and treatment.


Contact Us


Hubungi Kami

(031) 8495502, (031) 8433050
082143717979 ( WA only)


Kunjungi Kami

Jalan Raya Jemursari No. 108,
Surabaya, Indonesia


Email Kami

admin@surabayaeyeclinic.id



Lokasi Kami



Media Sosial


Instagram


facebook


Twitter


Youtube




CopyRight, 2024 | Managed by Markbro




WeCreativez WhatsApp Support
Tim CS Kami Siap Membantu Anda. Silahkan Tanya Kami!