Faktor Risiko Katarak

Katarak yang tidak diatasi seiring waktu akan menyebabkan gangguan penglihatan yang semakin parah, bahkan sampai menyebabkan kebutaan. Hal ini tentunya akan membatasi aktivitas dan menurunkan kualitas hidup penderita. Pemeriksaan mata secara rutin dapat membuat katarak terdeteksi sejak dini. Oleh sebab itu, lakukan pemeriksaan mata setiap 2–4 tahun sekali sejak usia 40–64 tahun dan 1–2 tahun sekali mulai usia 65 tahun.
Upaya Pengurangan Faktor Risiko Katarak
Upaya terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan mengurangi faktor risiko terjadinya katarak, seperti :
- Tidak merokok
- Mengatasi masalah Kesehatan yang dapat meningkatkan risiko katarak, seperti diabetes
- Menghindari atau mengurangi konsumsi minuman beralkohol
- Gunakan pelindung, seperti kacamata hitam, untuk menghindari paparan sinar matahari langsung ke mata
- Mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi yang cukup dan gizi yang seimbang
