Kebanyakan orang pernah mengalami mata bengkak saat bangun tidur. Ini biasanya tidak berbahaya, tetapi bisa sangat tidak nyaman dan memengaruhi penampilan.

Mata bengkak saat bangun tidur dapat disebabkan oleh banyak hal. Dalam beberapa kasus, mata bengkak bisa hilang sendirinya. Baca artikel di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab mata bengkak dan cara mengobatinya.

 

Penyebab Mata Bengkak saat Bangun Tidur

Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin terbangun dengan mata bengkak, di antaranya:

Tidur dengan waktu terlalu lama

Tubuh terus mengeluarkan air mata sepanjang hari untuk membersihkan kotoran. Tubuh juga mengeluarkan air mata di malam hari, tetapi mata tidak mengedip saat tertidur, sehingga lapisan air mata tetap ada di mata, yang dapat menyebabkan pembengkakan.

Menangis

Jika Anda menangis sebelum tidur malam, Anda mungkin memiliki bengkak mata ketika bangun di pagi hari. Saat Anda menangis, tubuh Anda cenderung mengeluarkan banyak air mata. Ini terjadi karena tubuh berusaha menyerap kembali air mata, sehingga jaringan bawah mata menjadi bengkak.

Gigitan serangga

Gigitan serangga di dekat mata juga dapat menyebabkan bengkak karena jaringan mata yang longgar dan sensitif dapat dengan mudah membengkak. Gigitan serangga biasanya disebabkan oleh nyamuk.

Dermatitis Kontak atau Alergi

Alergi mata adalah penyebab paling umum mata bengkak setelah bangun tidur. Ini dapat disebabkan oleh tungau, debu, atau paparan lain yang terkena mata saat tidur. Ketika sistem kekebalan tubuh terlalu berreaksi terhadap benda asing, sel-sel di mata mengeluarkan histamin untuk melindungi mata. Akibatnya, pembuluh darah di dalam mata membengkak.

 

Cara Mengatasi Mata Bengkak saat Bangun Tidur

Mata bengkak harus segera diobati karena sangat tidak nyaman. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi mata bengkak setelah bangun tidur:

Kompres air hangat

Anda dapat melakukan kompres hangat atau dingin pada mata untuk meredakan bengkaknya. Jika Anda ingin mengurangi penumpukan cairan, cobalah menggunakan kompres dingin. Untuk mengobati kelopak mata yang bengkak, Anda juga bisa menggunakan kantong teh dingin.

Membersihkan area mata Anda

Tidak ada salahnya membersihkan mata setiap hari karena alergi dapat menyebabkan mata bengkak setelah bangun tidur. Dokter There menyarankan untuk membersihkan area mata untuk mengurangi paparan alergen atau pemicu alergi. Mata bengkak dapat dikurangi dengan tidur yang nyenyak dan cukup. Pastikan Anda tidur cukup setiap malam; orang dewasa membutuhkan 7-9 jam untuk tidur setiap malam.

Pilih bantal yang tepat

Untuk mengurangi bengkak, gunakan bantal yang pas ketika tidur. Hindari menumpuk bantal terlalu tinggi karena akan membuat Anda tidak nyaman saat tidur.

Memenuhi kebutuhan cairan Anda

Dehidrasi dapat menyebabkan mata bengkak, jadi usahakan untuk minum 8 gelas air putih setiap hari untuk memenuhi kebutuhan cairan Anda.

Jangan minum alkohol

Untuk mencegah dehidrasi, Anda harus mengurangi konsumsi alkohol. Anda dapat menggantinya dengan segelas air putih. Jika Anda lebih suka minuman yang lebih berasa, coba buat air yang diinfus dengan buah segar, seperti lemon.

Memakai krim mata

Kulit mata sangat sensitif, jadi pastikan krim yang Anda gunakan mengandung bahan-bahan seperti mentimun dan kamomil untuk meredakan bengkak.

 

Jika Anda merasakan gangguan mata yang berkelanjutan, segera kunjungi Surabaya Eye Clinic untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat bagi mata Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat menghubungi kami di:

• (031) 8495502
• (031) 8433050
• 082143717979 (WA only)

Atau Anda bisa kunjungi Surabaya Eye Clinic di Jalan Raya Jemursari No. 108, Surabaya, Indonesia