Komponen fisik kita adalah aset yang sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh merupakan suatu keharusan yang harus dipenuhi guna mencegah berbagai penyakit yang dapat melukai dan mengganggu kesehatan bagian tubuh pada saat bekerja.

Mata merupakan komponen tubuh yang penting. Mata yang sehat adalah mata yang bebas dari penyakit seperti mata kering, katarak, kelainan retina, dan kondisi lain yang dapat mengganggu penglihatan seseorang.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mata

Mengetahui hal ini, penting untuk mengetahui nasihat kesehatan mata, seperti berikut ini:

• Saat berada di luar ruangan atau berkendara, gunakan pelindung atau kacamata untuk menghindari paparan langsung terhadap sinar matahari atau benda asing.
• Setelah 20 menit menatap layar smartphone atau gadget, istirahatlah selama 20 detik dengan menatap benda yang berjarak 20 meter.
• Jaga kebersihan mata dan hindari menggosoknya.

Diharapkan dengan menerapkan berbagai cara untuk menjaga kesehatan mata di atas, kita dapat mengurangi kerusakan mata atau penglihatan kabur. Terus terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta periksakan diri ke dokter mata jika Anda mengalami gangguan penglihatan agar dapat segera berobat agar gangguan penglihatan tidak semakin parah.