Myopia adalah penglihatan jarak jauh yang kabur, dan sering disebut rabun jauh. Seseorang dengan myopia hanya dapat melihat dengan jelas dari dekat. Myopia dapat berkembang selama masa kanak-kanak, remaja ata dewasa, dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, beberapa di antaranya berada di luar kendali kita. Maka dari itu, perlu mengetahui cara agar dapat memperlambat perkembangan miopi pada mata.

Cara Memperlambat Perkembangan Myopia

• Waspadai tanda-tanda awal
  Semakin dini mengetahui tanda myopia, dapat dilakukan untuk mengobatinya dan memperlambat perkembangannya.
• Cek kesehatan mata secara teratur
  Pemeriksaan oleh dokter spesialis dapat memeriksa mata anak anda untuk menilai penglihatan dan kesehatan mata mereka.
• Istirahatkan mata
  Setiap 20 menit istirahatkan mata selama 20 detik untuk mengendurkan otot focus mata yang menegang.
• Membatasi penggunaan smartphone atau gadget
  Anak-anak dan remaja usia sekolah idealnya tidak menghabiskan lebih dari dua jam per hari di luar sekolah untuk melihat layar.
• Melakukan aktivitas di luar ruangan
  Paparan cahaya matahari memiliki manfaat dalam memperlambat timbulnya dan perkembangan myopia, minimal 90 menit per harinya.
• Pentingnya mengetahui perawatan myopia
  konsultasikan kepada dokter mengenai parawatan mata yang sesuai dengan kondisi mata anak anda.