Tips Mengurangi Gangguan Mata Akibat Komputer Dan Gadget

April 28, 2023 by markbro

Apakah Anda sering menatap layar laptop Anda selama berjam-jam? atau terus-menerus menggunakan gadget di ruangan gelap? Jika demikian, perhatikan! Kedua aktivitas tersebut dapat memicu ketegangan mata yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman saat melihat.

Tips Mengurangi Gangguan Mata Akibat Komputer Dan Gadget

  • Jarak mata dengan monitor kurang lebih sekitar 60 cm.posisi tepi atas monitor harus dibawah eye level sehingga pandangan mata sedikit menunduk
  • Perhatikan brightness dari monitor. Ideal brightness 80% dan juga cahaya lampu harus cukup agar mata tidak bekerja terlalu keras
  • Perhatikan rules of 20-20-20. Tiap 20 menit, pejamkan mata atau alihkan pandangan kea rah yang jauh selama 20 detik
  • Gunakan tetes air mata, apabila mata terasa kering
  • Untuk pengguna contact lens dapat pertimbangkan :
    • Beri mata istirahat dengan sesekali menggunakan kaca mata
    • Copot contact lens setiap menjelang tidur malam
    • Bersihkan contac lens dengan pembersih khusus

markbro



Our Vision


No person with a blinding condition, eye disease, or visual impairment should be without hope, understanding, and treatment.


Contact Us


Hubungi Kami

(031) 8495502, (031) 8433050
082143717979 ( WA only)


Kunjungi Kami

Jalan Raya Jemursari No. 108,
Surabaya, Indonesia


Email Kami

admin@surabayaeyeclinic.id



Lokasi Kami



Media Sosial


Instagram


facebook


Twitter


Youtube




CopyRight, 2024 | Managed by Markbro




WeCreativez WhatsApp Support
Tim CS Kami Siap Membantu Anda. Silahkan Tanya Kami!