Di era digital seperti sekarang, penggunaan gadget ponsel, tablet, laptop telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, bila digunakan secara berlebihan atau tanpa jeda istirahat yang cukup, gadget bisa berdampak pada kesehatan mata, termasuk meningkatkan risiko terjadinya mata malas atau amblyopia yang muncul lebih cepat dari biasanya.

 

Apa Itu Mata Malas (Amblyopia)?

Ambloypia atau disebut juga mata malas adalah kondisi gangguan penglihatan yang umumnya terjadi ketika satu mata tidak berkembang fungsi penglihatannya dengan baik sejak usia dini. Hal ini membuat otak “mengabaikan” input visual dari mata yang lebih lemah, sehingga penglihatan di mata tersebut tidak berkembang secara optimal.

 

Bagaimana Gadget Bisa Memicu Mata Malas?

Penggunaan gadget, terutama pada anak-anak, dapat berkontribusi terhadap munculnya atau memburuknya gangguan penglihatan karena beberapa alasan berikut:

1. Penekanan Jangka Panjang pada Jarak Dekat

Saat menatap layar gadget dalam waktu lama, mata dipaksa fokus pada objek yang berada sangat dekat. Ketika hal ini terjadi berulang dalam jangka panjang, otot-otot mata dapat mengalami kelelahan kronis sehingga kemampuan fokus pada jarak jauh menjadi terganggu.

 

2. Mengurangi Frekuensi Berkedip

Menatap layar gadget yang terus menerus sering membuat seseorang jarang berkedip, sehingga permukaan mata menjadi kering. Mata yang kering bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan gangguan fokus yang dapat memengaruhi perkembangan visual, terutama pada anak yang sedang dalam tahap pertumbuhan.

 

3. Menurunnya Stimulasi Visual Lainnya

Anak yang lebih sering bermain gadget cenderung melihat objek di jarak dekat, sementara stimulasi visual seperti melihat dan mengamati objek jauh menjadi berkurang. Ketidakseimbangan ini dapat menghambat perkembangan kedua mata secara optimal, sehingga meningkatkan risiko amblyopia atau gangguan fokus mata lainnya.

 

Siapa yang Berisiko Lebih Tinggi?

Mata malas paling sering terjadi pada anak-anak usia dini, karena sistem visual mereka masih dalam tahap pertumbuhan dan sangat responsif terhadap pola penggunaan mata. Namun, jika tidak mendapat perhatian sejak kecil, kondisi ini dapat berlanjut hingga dewasa.

 

Cara Mencegah Mata Malas Terkait Gadget

Berikut langkah-langkah sederhana yang dapat membantu mencegah gangguan penglihatan akibat penggunaan gadget:

Batasi Waktu Layar

Untuk anak-anak (dan juga orang dewasa), batasi durasi waktu penggunaan gadget setiap hari, serta pastikan ada jeda istirahat secara berkala.

Optimalkan Kondisi Pencahayaan

Pastikan ruangan memiliki pencahayaan yang cukup dan tidak terlalu silau saat menatap layar elektronik.

Pemeriksaan Mata Rutin

Sebagai langkah pencegahan dan deteksi dini, pemeriksaan mata secara berkala sangat dianjurkan, terutama pada anak usia sekolah.

 

Penggunaan gadget yang terlalu lama tanpa jeda dapat memicu atau memperburuk gangguan penglihatan seperti mata malas, terutama pada anak yang sedang dalam fase perkembangan mata. Dengan pembatasan waktu layar, pola istirahat yang baik, dan pemeriksaan mata berkala, risiko gangguan visual dapat dikurangi secara signifikan.

 

Jika Anda merasakan gangguan mata yang berkelanjutan, segera kunjungi Surabaya Eye Clinic untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat bagi mata Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, Anda dapat menghubungi kami di:

(031) 8495502
(031) 8433050
082143717979 (WA only)

Atau Anda bisa kunjungi Surabaya Eye Clinic di Jalan Raya Jemursari No. 108, Surabaya, Indonesia