Tips Mencegah Mata Minus
March 9, 2023 by markbro
Setiap manusia tentunya ingin memiliki mata yang sehat dan terhindar dari mata minus. Untuk mewujudkan keinginan tersebut, Anda dapat mencegah terjadinya mata minus dan memelihara kesehatan mata Anda. Maka dari itu berikut adalah tips untuk menjaga mata anda dari mata minus.
Tips Untuk Mencegah Mata Minus
- Biasakan untuk membaca di tempat terang dan atur jarak antara buku dengan mata sekitar 25-30 cm saat membaca
- Setelah 20 menit menatap buku atau gadget, istirahatkan mata selama 20 detik dengan memandang objek lain yang berjarak kurang lebih 6 meter.
- Konsumsi makanan sehat untuk mata, yakni makanan yang banyak mengandung antioksidan, vit A, vit C, dan lutein
- Lakukan pemeriksaan mata ke dokter mata secara rutin setidaknya setiap 1 atau 3 tahun sekali